Mik a bőrrák jelei?

Sokan nem tulajdonítanak jelentőséget a bőr vagy az anyajegy különböző elváltozásainak. Mire kiderül, hogy komoly baj van, talán már nem lehet segíteni rajtuk. Pedig a bőrrák jelei jól felismerhetőek. Igazából műszerre sincs szükség, bárki könnyedén észlelheti magán a gyanús tüneteket.

Létfontosságú, hogy az ember figyelemmel kísérje a bőrén végbemenő változásokat. Különös figyelmet kell fordítani az UV-sugárzásnak leginkább kitett testrészekre, tehát az arcra, a hátra, a végtagokra, valamint a fej-nyak tájékra. A bőrrák jelei általában ezeken a területeken mutatkoznak meg.

Van megoldás az izomhúzódásra

Gyakran előfordulhat, főként az idősebb korosztály esetében vagy azok között, akik nehéz fizikai munkát végeznek, esetleg sportolnak valamit, hogy valamelyik izmuk megfájdul. Itt most nem a hagyományos edzés vagy megerőltetés utáni izomlázról van szó, hanem a hirtelen mozdulatokból következő feszülésről. Ezen izomhúzódásra azonban van megoldás! Léteznek olyan hasznos készítmények, amelyekkel akár meg is előzhető a probléma kialakulása, de vannak más kifinomult praktikák is, amelyeket bevethetünk.

Első és legfontosabb, hogy az aktív tevékenység elkezdése előtt, mindenképpen melegítsünk be alaposan. Ezzel fokozzuk a vérkeringést, amivel kellő folyadékot és oxigénben gazdag friss vért juttatunk el a szövetekhez, amelyek rugalmasabbá és ellenállóbbá fognak válni a fokozott erőhatásokra. Szóval fel is készülhetünk némi odafigyeléssel az izomhúzódásra vagyis annak elkerülésére. Egészen addig nem vehetjük túlzottan komolyan ezt a problémát, amíg az be nem következik. Sokan vannak úgy ezzel, hogy kellően edzettek ahhoz, hogy ne legyen semmi bajuk.